Año nuevo, nuevas prioridades: ¡Empieza el 2020 con fitness, cuidado personal y estilo!

¡Feliz año nuevo! Es un momento para ver amigos, brindar por el futuro, tal vez incluso comenzar el 2020 con un beso. No importa cómo celebres el Año Nuevo y con quién lo celebres, hay una sensación palpable de esperanza y cambio cuando el reloj marca la medianoche del 1 ^de enero. Muchos de nosotros usamos este momento para establecer una intención para el año nuevo, es decir, un propósito de año nuevo. Los propósitos de fitness como perder peso, comenzar una nueva rutina de ejercicios y ver a un entrenador personal durante una cierta cantidad de días a la semana son comunes, pero aquí en Leonisa, creemos que el propósito de año nuevo más importante debe ser el autocuidado.

Una buena rutina de ejercicios puede ayudarte de otras maneras, además de desarrollar músculos y perder peso. Hacer ejercicio regularmente puede ayudarte a reducir el estrés, bajar la presión arterial y reforzar tu sistema inmunológico. ¡Incluso puede mejorar tu salud mental! Tanto la mente como el cuerpo son importantes: no olvides cuidarte a ti mismo por sobre todas las cosas. Aunque puede ser útil tener objetivos, es más importante concentrarte en cómo te sientes mientras mueves el cuerpo. Cuando disfrutas hacer ejercicio, lo sentirás menos como un trabajo y más como un juego. Si no te diviertes, cambia de actividad, no lo fuerces. Prueba todas las actividades y clases de fitness que puedas hasta que encuentres algo que te haga sentir bien.

Si estás pensando en empezar un programa de salud y fitness este año, lo más importante es empezar poco a poco. Dar un paseo por el barrio es un buen punto de partida y quizás incluso puedas animar a tus amigos a que te acompañen. Puedes intentar hacer elecciones de alimentación más sanas, ¡pero empieza también poco a poco! Incluso podrías plantearte comprar una membresía de gimnasio. Muchos gimnasios ofrecen una sesión de entrenamiento personal gratuita. ¡Asegúrate de preguntar por eso cuando vayas a inscribirte! Los entrenadores personales pueden ayudarte a determinar lo que quieres lograr con tus entrenamientos y animarte a probar nuevas actividades.

Muchas personas pierden de vista sus propósitos de año nuevo a lo largo del año. Aunque empezamos con las mejores intenciones y el deseo de mejorar, a veces la vida se interpone en nuestro camino. Es difícil mantenerse motivado cuando tienes otras obligaciones y cosas más divertidas que hacer que hacer ejercicio. Por eso es tan importante hacer hincapié en el cuidado personal: si haces ejercicio porque lo disfrutas, en lugar de para alcanzar una meta, tendrás más probabilidades de mantenerte al día con tu nuevo estilo de vida saludable. Eso no quiere decir que todas las metas sean malas, pero si no logras alguna, ¡no te desanimes!

Una forma subestimada de mantenerse motivado es darse el gusto de comprarse ropa deportiva bonita. Nuestra filosofía es:

Cuando te ves bien, te sientes bien. Cuando te sientes bien, puedes lograr cualquier cosa.

Creemos que esto es cierto en todos los aspectos de la vida, y es especialmente cierto en el gimnasio (o estudio, o parque, donde sea que te sientas atraído a hacer ejercicio).

Los pantalones y leggings de yoga han estado de moda en los últimos años. Este básico deportivo es perfecto para usar en el gimnasio, en el trabajo o para salir a pasear. Estos pantalones de entrenamiento, que son la definición misma de "verse genial, sentirse genial", son una forma excepcional de sentirse genial y verse aún mejor. Además, son versátiles: combínalos con tus sujetadores deportivos y camisetas de entrenamiento favoritos en el gimnasio o úsalos con camisetas largas, vestidos y túnicas para lucir un estilo diario.

La ropa deportiva adecuada puede darte un impulso de confianza e inspiración, además, nuestras prendas deportivas ActiveLife tienen beneficios incorporados para ayudarte a mejorar tu rendimiento. Cuando se trata de leggings deportivos , te tenemos cubierto (literalmente). Nuestros leggings deportivos tienen cintura alta para un ajuste favorecedor, además de que están hechos con nuestras telas de compresión características. Se ha demostrado que las prendas de compresión mantienen los músculos calientes y evitan las rozaduras, ¡e incluso pueden ayudar a aliviar el dolor muscular!

Así que, cuando te dejes llevar por la emoción del Año Nuevo, no olvides invertir en ropa deportiva que te haga sentir bien. Esperamos que 2020 sea el año en el que tus sueños se hagan realidad y logres grandes cosas. Y lo más importante, esperamos que el cuidado personal sea lo primero en el nuevo año. ¡Te lo mereces!

¿Estás pensando en emprender un viaje de superación personal en 2020? ¡Cuéntanoslo a continuación!