Cómo arreglar los senos caídos de forma natural
Los senos caídos, o lo que médicamente se conoce como " ptosis " , son comunes y completamente normales. Pueden ser causados por numerosas opciones de salud y estilo de vida, así como por la genética, que (desafortunadamente) están total y absolutamente fuera de nuestro control. Pero, independientemente de cómo (o en qué dirección) elijan caerse, para muchas mujeres, los senos caídos traen consigo una autoestima negativa y una falta de confianza. Algunas mujeres piensan que arreglar los senos caídos significa buscar cirugía plástica para alterar su apariencia. Sin embargo, hay muchas otras formas naturales de hacer que los senos caídos sean un poco más alegres haciendo algunos cambios positivos en sus opciones generales de estilo de vida. Ya sea que decida usar un sostén con soporte para la espalda o tonificar el tejido muscular del pecho a través de una rutina de ejercicios diaria, aquí le mostramos cómo arreglar los senos caídos de forma natural.
Primero, ¿qué causa la flacidez de los senos?
Antes de profundizar en cómo solucionar la caída de los senos de forma natural, es importante entender qué los provoca. Si bien existen muchas causas, la más común es, inevitablemente, el tiempo y la edad. Con el tiempo, nuestros senos experimentarán los efectos de la gravedad y nuestra piel se debilitará y perderá elasticidad. Además del tiempo, estos son algunos de los otros factores que contribuyen a la caída y que puedes cambiar.- Fumar es terrible para nuestra salud en general, pero cuando se trata de sus senos, puede provocar que pierdan flexibilidad y fuerza en los tejidos .
- Pérdida de peso : una caída extrema de su peso puede cambiar la forma y la apariencia de sus senos.
- Exposición al sol : la sobreexposición a los rayos UV puede destruir el colágeno y la elasticidad de la piel.
- Menopausia : Este cambio hormonal drástico produce muchos efectos en el cuerpo que afectan la elasticidad de la piel.
- Enfermedad – El cáncer de mama y la tuberculosis también pueden debilitar los tejidos mamarios circundantes.
- Bustos grandes y pechos pesados : si tienes un busto grande o tienes sobrepeso, esto solo hace que los ligamentos de soporte del pecho se estiren, especialmente durante los embarazos cuando los pechos se vuelven más pesados.
Hablando de embarazos, sorprendentemente la lactancia materna no es un factor común . ¡Tampoco lo es la decisión de no usar sostén!
Cómo arreglar los senos caídos de forma natural
Ahora que conoces algunas de las causas de la flacidez de los senos, ¿cómo puedes mejorarlos de forma natural? Si bien es posible que no puedas devolverles su esplendor, al menos puedes combinar algunas formas de corregir la flacidez y mejorar su firmeza.
Ejercicio
Si bien los senos no tienen músculos ni tejidos que se puedan reafirmar con el ejercicio, las zonas que los rodean sí los tienen, en particular el tejido conectivo fibroso y los músculos que se encuentran debajo de los senos. Para reafirmar las zonas de los senos y mejorar la postura en general, pruebe algunos de estos ejercicios habituales para el pecho:- Lagartijas
- Nadar
- Press de banca
- Flexiones de brazos
Dieta y nutrición
Otra forma de solucionar la flacidez de los senos de forma natural es mantener una dieta y un estilo de vida saludables. Mantener un peso corporal óptimo también es fundamental, ya que el peso adicional también se aplica a los senos. Además, mantener una dieta equilibrada y saludable nutre la piel y conserva la elasticidad. Hablando de nutrir la piel, además de una dieta saludable, también es importante dejar de fumar. Fumar no solo es perjudicial para la piel, sino también para la salud en general. Hidratar la piel es igualmente importante, así que asegúrese de beber suficiente agua cada día para mantener el tejido cutáneo fuerte y tenso.
Postura y apoyo
Una mala postura puede provocar la caída de los senos. Aunque tengas una buena postura en general, estar sentada encorvada frente a un escritorio todo el día puede hacer que los senos cuelguen por su propio peso, lo que genera tensión en los tejidos circundantes que provocan la caída. Cuando entrenas tu cuerpo para tener una buena postura, puedes aliviar la tensión que se ejerce sobre estos tejidos y ofrecer a tus senos más apoyo. Al mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás, esta buena postura permite una distribución uniforme del peso y, con el tiempo, puede corregir la caída de forma natural. En lo que respecta a la postura, es útil tener un poco de apoyo adicional con un sujetador de alta calidad y bien ajustado que reduzca esta tensión innecesaria en los tejidos y músculos. Los estilos de sujetadores correctores de postura de Leonisa están diseñados para llevar los hombros hacia atrás y ayudarte a sentarte erguida. Además, sus tirantes anchos y ajustables ayudan a reducir el peso de tu busto para aliviar la tensión de los hombros. Si tus senos están caídos, primero entiende que es completamente normal. Pero si quieres que se vean más vivos, prueba uno o todos estos métodos. A diferencia del aumento de senos, los cambios no se producirán de la noche a la mañana. Ten paciencia y pronto tus pechos lucirán vivaces y firmes.
Dejar un comentario