Usar una faja reductora mientras haces ejercicio: 6 cosas que debes tener en cuenta

Usando un entrenador de cintura

Ya sabes que llevar una faja reductora de cintura es una de las mejores maneras de lograr esa figura de reloj de arena perfecta, pero ¿sabías que... ¿Usar uno durante el entrenamiento proporciona beneficios adicionales? Estos moldeadores de abdomen Las prendas básicas moldeadoras ayudan a fortalecer los músculos centrales y abdominales, proporcionando compresión y corrección de postura que necesitas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

Pero este método conlleva algunas reglas importantes que debes conocer antes de probarlo. Aquí tienes todo lo que necesitas saber. Necesita saber acerca del uso de un entrenador de cintura mientras hace ejercicio.

Acerca de Leonisa Waist Trainers

Nuestros entrenadores de cintura cuentan con látex extra firme pero liviano que brinda compresión y deshuesar para esculpir, La superficie es delgada y suave para que te sientas delgado y seguro en el gimnasio. También tienen un frente flexible y El delineado de la espalda, que crea una hermosa figura de reloj de arena, ayuda a mejorar la postura y mantiene todo en orden. Y te mantiene seguro mientras sudas. El látex exterior y el algodón interior también aportan comodidad.

Cosas que debes recordar al hacer ejercicio con un entrenador de cintura

1. No es para entrenamientos de alta intensidad : si planeas hacer un entrenamiento intenso, Entrenamiento HIIT o incluso sudando durante una carrera de kilómetros en la cinta, recomendamos dejar el faja reductora en casa. Por otro lado, usar una mientras levantas pesas es una gran idea porque Te ayuda a mantener una postura erguida, fuerte y alargada mientras superas tus récords personales. Un entrenador de cintura Si está demasiado apretado, puede resultar difícil respirar, por lo que no es recomendable para hacer muchos ejercicios cardiovasculares.

Usando un entrenador de cintura

2. La compresión es tu amiga : elige un entrenador de cintura con una cintura extra firme. La compresión es lo mejor Apuesta si quieres aprovechar todos los grandes beneficios de la compresión. Usar una prenda de compresión puede ayudar a aumentar circulación por todo el cuerpo, lo que significa que se entregan más oxígeno y nutrientes. donde más los necesitas. Al mismo tiempo, una mejor circulación significa una mejor recuperación, lo cual es genial. Noticias si tiendes a sentir dolor después.

3. Experimente con los tamaños : elija siempre una prenda de entrenamiento de cintura que tenga mucho Opciones para tamaños personalizados, como cierres de velcro con múltiples opciones de tamaño, como el Los de nuestros entrenadores de cintura. No solo quieres poder ajustarlos para que te sientas totalmente cómodo y te brinda apoyo mientras realizas diversas actividades, pero también para que tu entrenador se ajuste incluso cuando tu cuerpo cambia. Lo mejor es usar tu entrenador tan ajustado como te resulte cómodo, pero si lo usas demasiado apretado, restringirás tu movimiento o dejar marcas en la piel.

4. Sudor = brotes : debido a que el entrenador de cintura se coloca tan cerca de la piel, puede hacer que sudes más de lo habitual. Esta es una gran noticia si estás tratando de perder peso, pero puede hacer que Tus zapatillas huelen mal y te provocan acné. Debes asegurarte de tomar algunas precauciones adicionales para asegurarte de que El sudor no se queda en la piel y no provoca irritación ni brotes. A muchas personas les gusta usar ropa deportiva ajustada. tanque debajo de sus entrenadores de cintura solo para proporcionar una barrera entre la piel y el entrenador (y para evitar que se ponga asqueroso y maloliente).

5. El cuidado especial es clave : como con cualquier prenda de entrenamiento, debes asegurarte de Lave adecuadamente su faja reductora sudada para que no albergue bacterias y comience a oler mal. Con cuidado Lavar y cuidar sus zapatillas ayudará a garantizar que se mantengan en buen estado y no provoquen irritación o brotes. Para obtener los mejores resultados, siempre lave a mano con agua fría usando un detergente suave y deje que se seque. La prenda se seca al aire.

6. Todo tiene un límite : mientras usas tu faja reductora durante una hora o Dos en el gimnasio es una idea genial, asegúrate de mantenerlo limitado si usas el tuyo durante todo el día. Lo mejor es usar tus zapatillas deportivas solo ocho horas al día, así que asegúrate de darle a tu cuerpo algo de espacio para respirar. Antes o después de ir al gimnasio.

Cómo usar un entrenador de cintura

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