Trabajar desde casa con niños: 7 consejos para madres ocupadas

Trabajar desde casa con niños no es para los débiles de corazón. Y como madre ocupada que quiere darles a sus hijos todo lo que hay en el mundo, es una verdadera lucha entre cumplir con su trabajo y darles la atención que desean. Pero para las madres que trabajan desde casa, es imperativo lograr un equilibrio entre mostrarles su amor incondicional y terminar con sus responsabilidades de adultos. Así que para las madres ocupadas de todo el mundo, aquí hay siete consejos para mantenerse al día y terminar con sus tareas para que puedan pasar más tiempo de calidad con su bebé o sus hijos.

1. Dales atención primero

Cuando sus hijos se despierten, pase un tiempo de calidad con ellos para hacerles saber que los ama. Esta concentración y atención extra, al leerles un cuento o participar en un juego, puede mantenerlos ocupados durante el resto del día. Asegúrese de tomarse un descanso para almorzar con ellos también, incluso para ver sus dibujos animados favoritos y programas infantiles. Incluso los descansos regulares a lo largo del día para buscar un refrigerio o agua pueden brindarles un poco de atención que puede ser muy útil.

2. Establezca límites

Para las madres ocupadas que trabajan desde casa con sus hijos, es bueno establecer límites. De hecho, ¡son absolutamente necesarios! Si tus hijos tienen la edad suficiente, puedes establecer algunas expectativas claras con ellos y contigo misma. Hazles saber claramente cuándo tienes que atender una llamada y pídeles que se comporten bien y permanezcan en silencio.

3. Utilice un portabebés

Si tienes un pequeño al que debes vigilar constantemente, ¿no es mejor saber exactamente dónde está en todo momento? La forma más fácil de hacerlo es simplemente abrocharlo con un portabebés. Una vez que esté metido en el portabebés, puedes trabajar con tu computadora portátil, colocada en una isla de la cocina o en un escritorio de pie. Si te preocupa sufrir dolor de espalda, considera usar un sujetador de soporte para la espalda para ayudar a mejorar tu postura.

El uso de un escritorio de pie o un mostrador también puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, así como dolor de espalda y cuello.

4. Cambia tu horario de oficina

En lugar de sentirse confinado a un horario determinado, adáptese al horario de sus hijos y cambie su horario de oficina. Puede que no sea la rutina habitual de nueve a cinco, pero mientras registre sus horas y realice el trabajo, ¡haga lo que funcione! Por ejemplo, si su bebé o sus hijos se despiertan alrededor de las 7 a. m., puede ganar algunas horas por la mañana despertándose a las 5 a. m. Sin embargo, si no es una persona muy madrugadora, esas horas pueden parecer dolorosas. En cambio, aproveche la noche a su favor cambiando su horario de oficina. Los niños también tienen horas de dormir establecidas, lo que deja a las mamás un tiempo de tranquilidad adicional donde pueden concentrarse después del horario laboral. Por supuesto, cuando cambie su horario de oficina, también tome nota de la hora de la siesta de sus hijos.

5. Aprovecha al máximo la hora de la siesta

Como mencionamos, cuando estés ocupado trabajando desde casa con los niños, asegúrate de aprovechar su tiempo de siesta. Para los bebés más pequeños que duermen de vez en cuando durante el día, haz bloques de tiempo mientras duermen la siesta. Por ejemplo, es posible que puedas encontrar algunas horas por la mañana y luego algunas horas más tarde por la noche.

Incluso los niños más pequeños y los niños pequeños necesitan una siesta, que puede dividirse equitativamente entre una siesta por la mañana alrededor de las 9:30 a. m. y una siesta directamente después del almuerzo.

6. Aprovecha el tiempo frente a la pantalla

Si a tus hijos les gusta ver televisión o jugar en el iPad, no te sientas culpable por aprovecharte de la situación. Aprovecha el tiempo que pasan frente a la pantalla para mantenerlos ocupados cuando estés en una videollamada importante o cuando necesites concentrarte por completo. Más que mantenerlos entretenidos, ofréceles una lista de reproducción de videos o juegos estimulantes que ofrezcan más contenido. También hay muchos videos educativos y programas para niños disponibles, desde el clásico Barrio Sésamo hasta programas más nuevos como Doc McStuffins .

7. Utilice sus dispositivos portátiles

Los dispositivos portátiles hacen más que distraer a nuestros bebés y niños mientras trabajamos en unas horas. También pueden resultar útiles en otras situaciones. Por ejemplo, cuando tienes el sujetador de lactancia desabrochado y estás acunando al bebé, puedes sacar fácilmente tu teléfono, incluso cuando la computadora portátil está en la habitación de al lado. Incluso puedes asistir a reuniones virtuales a través de tu teléfono y tableta mientras estás en el parque, mientras los niños encerrados queman algo de energía. Descargar aplicaciones para tomar notas y hojas de cálculo puede salvarte cuando estás lejos del escritorio atendiendo a un bebé hambriento o a niños enérgicos.