Qué ponerse para una clase de pilates: 5 prendas esenciales
Se considera que Pilates es un ejercicio de bajo impacto, por lo que es posible que pienses que puedes usar pijama o ropa de estar por casa para tu próxima clase. Sin embargo, el ejercicio de bajo impacto sigue siendo un entrenamiento y debes vestirte para tener éxito.
La ropa debe ser lo suficientemente ajustada para que no interfiera con los ejercicios ni dificulte al instructor controlar la postura. Pero debe tener la suficiente flexibilidad para moverse con el cuerpo y permitirle un rango completo de movimiento. Después de todo, Pilates no solo tiene como objetivo fortalecer los músculos centrales y los estabilizadores, sino también mejorar la postura y la flexibilidad. Siga leyendo para conocer cinco de los elementos esenciales que debe usar para las clases de Pilates.
Echa un vistazo a nuestros leggings de cintura alta1. Mallas de entrenamiento
Un buen par de leggings de cintura alta para hacer ejercicio es una de las mejores prendas en las que puedes invertir para una clase de pilates. Los pantalones deportivos suelen ser demasiado holgados y las mallas pueden restringir tu rango de movimiento.
Un par de leggings para hacer ejercicio de Leonisa tiene la flexibilidad suficiente para permitir un rango completo de movimiento. Además, como parte de nuestra línea de fajas, nuestros leggings ayudarán a que tus muslos y glúteos luzcan más tonificados y firmes, para que puedas hacer ejercicio con confianza y abrazar tus curvas.
2. Parte superior ajustada
Las camisetas holgadas pueden ser cómodas, pero lo último que quieres es que se deslicen por todas partes mientras levantas la cadera. En su lugar, busca algo que se mantenga en su lugar y que no se enganche en ningún equipo de pilates. En lo que respecta a la forma, el cielo es el límite. Ya sea que elijas una camiseta sin mangas, una remera o una camiseta de manga larga, solo debe ser cómoda sin estorbar.
3. Sujetador deportivo
El hecho de que Pilates sea una actividad de bajo impacto no significa que no necesites realzar tu escote. Ofrecemos opciones de sujetadores deportivos muy bonitos que no tienen costuras, por lo que no tendrás que preocuparte de que se vean las líneas del sujetador a través de esa parte superior ajustada. Nuestros sujetadores brindan una cobertura total y muchos estampados bonitos para que tu atuendo de entrenamiento sea único como tú.
4. Calcetines antideslizantes
Al igual que el yoga, las clases de pilates rara vez permiten el uso de calzado. Es habitual ir descalzo, pero es posible que prefieras llevar calcetines. Hay muchos calcetines que tienen surcos en la parte inferior para ofrecer un mejor agarre, aunque también puedes optar por algo más especializado. Como alternativa, ve en la dirección opuesta y prueba un par de "zapatos" de cinco dedos o unas vendas minimalistas de estudio. Algunas clases pueden ser más estrictas que otras, por lo que nunca es una mala idea consultar con tu instructor.
5. Lazos para el pelo y otros accesorios
Vale, las gomas para el pelo no son exactamente prendas de vestir, pero son una parte fundamental de cualquier conjunto de Pilates si tienes el pelo largo. No quieres que tus mechones te estorben durante los movimientos de enrollamiento o los círculos con las piernas. Además, aunque algunas clases de Pilates prescinden de los equipos, muchas los tienen a mano, y el pelo suelto puede ser una lesión inminente en ese caso. El objetivo es sujetar esos mechones y mantener tu visión despejada y tus clases libres de lesiones.
Mantenlo cómodo y seguro
Cuando estés poniendo tu cuerpo en forma con Pilates, debes asegurarte de tener el conjunto adecuado. Evita cualquier cosa que pueda dañar el equipo de ejercicio (como accesorios afilados o cremalleras grandes) o hacerte daño a ti mismo. Usa ropa que te permita un rango completo de movimiento, para que puedas concentrarte en los ejercicios. Después de todo, eres una edición limitada y ¡mereces tratarte como tal!
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