¿Debes usar sostén para dormir?

Por lo general, te pones el sujetador nada más despertarte por la mañana y te lo quitas justo antes de irte a dormir. Ahora te estarás preguntando si deberías usar sujetador mientras duermes para evitar que se te caiga la ropa, pero también te preocupa que pueda causar otros problemas de salud. ¿Qué es verdad y qué es mentira en lo que respecta a usar sujetador para dormir? Aquí tienes las respuestas a las cuatro preguntas más frecuentes sobre dormir con sujetador.

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¿Usar sostén durante la cama evitará que tus pechos se caigan?

Existe el mito de que usar sujetador con regularidad puede ayudar a prevenir la caída de los senos. Sin embargo, no hay evidencia concluyente de que usar sujetador durante el día o la noche evite la caída a largo plazo. Si los senos se caen o no, y en qué medida, depende principalmente de tu genética, así como de tus patrones de lactancia. (Aunque definitivamente deberías usar un sujetador deportivo de soporte durante el ejercicio para evitar que tus senos reboten demasiado). De todos modos, tus senos ni siquiera se caen tanto cuando duermes: todo tu cuerpo experimenta menos fuerza de gravedad cuando estás acostada en posición horizontal, lo que mitiga la necesidad de usar sujetador y hace que las chicas parezcan levantadas. Cuando estás de pie y experimentas todos los efectos de la gravedad, los sujetadores harán que tus senos parezcan más levantados debajo de tu ropa, que es una de las razones por las que a muchas personas les gusta usarlos durante el día. Sin embargo, si has estado usando sujetadores principalmente por la noche para evitar la caída, puedes saltártelo y dejar que las chicas vayan libremente.

¿Es malo para la salud usar sujetador para dormir?

También hay muchos mitos que dicen que los sujetadores son malos para la salud y pueden causar cáncer o retrasar el crecimiento de los senos. Esto no es cierto en absoluto, así que puedes dejar de lado esas preocupaciones (juego de palabras intencionado). Sin embargo, usar el tipo incorrecto de sujetador durante el día o la noche puede causar irritaciones en la piel de varios tipos. Por ejemplo, si tu sujetador no se ajusta bien, la banda puede rozarte o el aro puede pincharte. Por eso es esencial que te midas y elijas la talla de sujetador correcta. Si reutilizas los sujetadores con frecuencia, la tela puede atrapar el sudor, la suciedad y las bacterias, lo que puede provocar brotes de acné , sarpullidos y otras afecciones de la piel. Ya sea que uses tus sujetadores durante el día o para dormir, debes lavarlos regularmente para evitar que irriten tu piel.

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¿Debes usar sostén para dormir?

Cuando se trata de usar un sostén para dormir, lo importante es la comodidad. Algunas personas, especialmente aquellas con senos grandes, descubren que usar un soporte ligero las ayuda a dormir mejor. Si sudas mucho cuando duermes, especialmente debajo de los senos, usar un sostén puede ayudar a absorber parte de esa humedad y a mantenerte fresca y seca. Hablando de sudar mientras duermes, si sudas mucho durante la noche, tendrás que lavar tus sujetadores para dormir con más frecuencia. Si te duchas por la mañana y, por lo tanto, te vas a la cama con la suciedad del día encima, también tendrás que lavar tus sujetadores para dormir (así como tus sábanas y pijamas) con más frecuencia de lo que lo harías normalmente.

¿Qué tipo de sujetador debo usar para dormir?

Si decides que te sentirías más cómoda usando un sostén para dormir, tendrás que elegir el sostén adecuado para dormir. No quieres nada apretado ni que te apriete, así que deja los aros para usarlos durante el día. Esto también se aplica a los sostén sin aros que tienen un alto nivel de compresión, como los sostén deportivos. En su lugar, busca sostén sin aros, transpirables que no queden demasiado apretados. Muchas personas prefieren dormir con sostén sin costuras, sin etiquetas, sin aros y, a veces, también sin broches. La banda debe ser lo suficientemente pequeña para permanecer en su lugar, pero lo suficientemente suelta para que no se clave en tus costillas. Deberías poder deslizar dos dedos debajo de la banda sin demasiada dificultad. Busca telas transpirables que no atrapen el sudor ni provoquen que te sobrecalientes. Básicamente, dormir con sostén debería hacerte sentir más cómoda, no menos. Si usar un determinado tipo de sostén te hace sentir incómoda o te mantiene despierta por la noche, prueba con otro tipo de sostén o incluso vuelve a dormir sin sostén. ¡Realmente todo depende de ti y de lo que funcione mejor para tus senos!

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