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Leonisa fights against breast cancer

Leonisa ist Ihre Freundin und möchte mit Ihnen über ein wichtiges Thema sprechen – von Frau zu Frau. Wir möchten Sie daran erinnern, wie wundervoll Sie sind und, dass Sie ein ganz besonderer Mensch sind.
Leonisa möchte, dass Sie auf Ihren Körper aufpassen, seine Schönheit feiern und ihn lieben.

Live in balance
Do your breast self-exam
Step1

Schritt 1

Heben Sie den rechten Arm hoch und tasten Sie mit der linken Hand vorsichtig in kleinen kreisenden Bewegungen. Fangen Sie außen an und arbeiten Sie sich dann Richtung Brustwarze. Achten Sie auf Veränderungen, Verklumpungen oder Knoten. Gehen Sie nun genauso auf der linken Seite vor.

Step2

Schritt 2

Prüfen Sie Ihre gesamte Brust und Achselhöhle. Pressen Sie sanft Ihre Nippel, ob sich neues oder ungewöhnliches Sekret herauslöst.

Drücken Sie auf Ihre Brustwarzen um mögliche Veränderungen festzustellen.

Step3

Schritt 3

Stellen Sie sich mit locker herabhängenden Armen vor einen Spiegel und heben Sie Ihre Arme über den Kopf. Betrachten Sie Ihre Brust und achten Sie auf äußere Veränderungen der Brustgröße und Brustform.

Beobachten Sie besonders auf sich verziehende und runzelnde Strukturveränderungen Ihrer Haut.

Step4

Schritt 4

Legen Sie sich auf den Rücken, platzieren Sie ein Kissen unter Ihre rechte Schulter, um dann Ihre rechte Hand unter den Kopf zu legen. Mit Ihrer linken Hand fahren Sie nun mit den Fingern mit sanft kreisenden Bewegungen über Ihre rechte gesamte Brust und Achselhöhle.

Wiederholen Sie diesen Vorgang auf der linken Seite.

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